Функциональная диспепсия (расстройство пищеварения)

 Как известно, нарушения пищеварения встречаются почти у 40% взрослого населения. Чаще других проблемы пищеварения беспокоят людей с ненормированным рабочим днем, а так же тех, кто подвержен стрессу. 

Болезненные ощущения в животе, возникающие после приема пищи, − это распространенное явление, с которым периодически сталкивается почти каждый человек. Данные симптомы свидетельствуют о функциональной диспепсии – расстройстве пищеварения, при котором мышцы стенок желудка работают неправильно или слишком медленно. Пищевой комок из-за этого начинает продвигаться не сверху вниз – как предусматривает наша физиология – а в обратном направлении. В итоге человек может испытывать боль в верхней части живота и ряд других малоприятных симптомов.

Причины функциональной диспепсии

Нарушение моторики желудка – это обычное явление. Зачастую человек сам провоцирует развитие функциональной диспепсии. Причины этого расстройства кроются в современном образе жизни. В большинстве случаев недостаточность пищеварительной системы развивается под влиянием следующих факторов.

Неправильное питание

Одной из причин появления диспепсии является переедание. Нередко она возникает ввиду частого употребления некачественных продуктов, так называемого «питания на бегу». Негативно может сказаться и употребление «тяжелой пищи»: бутербродов, мяса и вареных яиц. Очень часто причиной развития недостаточности пищеварения становится отсутствие в рационе первых блюд.

Возрастные изменения

Симптомы диспепсии могут быть связаны с возрастными изменениями в организме человека, так как у пожилых людей часто наблюдается ухудшение выработки ферментов, а также ослабление мышц желудка.

Вредные привычки и стресс

Развитие диспепсии провоцируют нервно-психические стрессы и психоэмоциональные травмы. Курение, злоупотребление кофеинсодержащими и спиртными напитками также способствуют появлению этого функционального расстройства.

Симптомы диспепсии

Симптомы диспепсии и степень их выраженности могут быть разными у каждого конкретного человека. В список наиболее часто встречающихся признаков подобной недостаточности входят следующие явления:

боль и дискомфорт в области пупка

чувство быстрого насыщения

вздутие живота и метеоризм

отрыжка

тошнота и рвота

У некоторых функциональная диспепсия сопровождается снижением аппетита, изжогой, болью за грудиной при глотании. Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или другой патологии пищевода.

Быстрая помощь при замедленном пищеварении

 Нормализация питания 

Чтобы избавиться от функциональной диспепсии, стоит питаться небольшими порциями каждые 4–5 часов. Необходимо побороть вредную привычку подолгу голодать днем и переедать на ночь. Важно, чтобы прием пищи проходил в максимально спокойных условиях, без внешних раздражителей и посторонних занятий. Рацион должен в обязательном порядке содержать жидкую пищу, которая усваивается намного легче, чем вторые блюда. Людям, страдающим нарушениями пищеварения, не рекомендуется употреблять слишком горячие или, наоборот, холодные продукты. В период появления симптомов диспепсии стоит исключить из рациона острые и жирные блюда, выпечку, сладости, сырые овощи и фрукты, газированные напитки, крепкий чай и кофе.

 Отказ от вредных привычек 

При недостаточности пищеварительной системы следует отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Если человек не готов к столь резким переменам в образе жизни, необходимо хотя бы ограничить свои вредные привычки. Особенно нежелательно курить натощак, поэтому перед «утренней сигаретой» важно съесть полноценный завтрак. Для лечения диспепсии важно отказаться от привычки слишком быстро есть и заниматься посторонними делами во время приема пищи.

Cтатья была полезной?

692 просмотров