Вздутие живота после алкоголя

 Вздутие живота, боли под ложечкой, метеоризм и расстройства стула — лишь часть неприятностей, возникающих после употребления спиртного. Организм бурно реагирует на алкоголь, ведь он повреждает кишечник и запускает разнообразные негативные процессы в системе пищеварения. 

Как алкоголь влияет на органы желудочно-кишечного тракта

Алкоголь всасывается практически на всём протяжении пищеварительной системы, но наиболее активно — в верхних отделах кишечника и печени¹. Чем больше доза выпитого, тем сильнее негативное влияние этилового спирта на органы пищеварения¹. Это приводит к нарушению работы и даже заболеваниям ЖКТ. Последствиями приёма напитков «с градусом» могут стать:

 Дисбиоз . Алкоголь способствует нарушению нормального, привычного для организма соотношения между «хорошими» (лакто- и бифидобактерии) и патогенными организмами (протеобактерии и бактероиды)¹. Токсины этанола поддерживают активность «плохих» бактерий. Как результат, возникает воспаление кишечника, которое может сопровождаться болями в животе, метеоризмом, расстройством стула, тошнотой¹.

 Избыточный бактериальный рост.  Алкоголь не просто нарушает равновесие кишечных бактерий. Он замедляет работу ЖКТ, из-за чего пища медленнее продвигается и становится питательным субстратом для патогенных микроорганизмов. В результате в больших количествах вырабатываются газы, что ещё больше ухудшает пассаж кишечных масс. Дополняют патологическую картину спазмы, боль в животе по ходу кишечника, метеоризм. Со временем острый процесс переходит в хроническое воспаление¹.

 Разрушение кишечного барьера . В кишечнике есть особый барьер. Это герметичная среда из водянистого и слизистого слоёв эпителиальной и соединительной ткани. Он предотвращает попадание токсинов из кишечника в кровоток, их распространение по организму. Алкоголь способен пробить этот барьер. После его употребления обнаруживается повышенная кишечная проницаемость, токсичные вещества легко проникают в кровь¹.

 Повреждение клеток пищеварительного тракта . Под влиянием этанола гибнут клетки желудка и кишечника. Это приводит к изъязвлению слизистой оболочки, образованию эрозий, нарушению работы и даже гибели кишечных ворсинок (особых выростов на слизистой кишечника, необходимых для всасывания). Как результат — развитие гастрита. Он сопровождается болью в животе, тошнотой и рвотой, образованием большого количества газов с отрыжкой и метеоризмом.

 Переедание.  Во время застолья с алкогольными напитками люди не задумываются о правильном питании. Жирная, жареная пища, джанк-фуд (чипсы, сухарики, джерки и т. п.), большое количество углеводов — переесть в состоянии опьянения легко. И это тоже приводит к нарушению работы ЖКТ и жалобам².

Почему употребление различных видов алкоголя вызывает вздутие живота и избыточное газообразование

В развитии газообразования после алкоголя имеет значение то, что именно пил человек. Многие спиртные напитки сами по себе способны вызывать брожение. Другие — пиво, шампанизированные, игристые вина, молодое вино, виски с колой — насыщены пузырьками газа, способствующего вздутию³.

В пиве много углеводов, их избыток кишечник переваривает с трудом. Результатом употребления могут стать диарея, сильные газы.

На вино часто бывает аллергия, причиной которой становятся танины, дубильные вещества. Кишечными проявлениями непереносимости могут быть разнообразные расстройства стула, спазмы, также нередко присутствует тошнота, головная боль⁴.

Смешанные напитки зачастую содержат слишком много сахара. Он стимулирует активность кишечника, что может привести к диарее, болезненным ощущениям из-за сильной перистальтики^{4, 5}.

Как долго длится вздутие живота после алкоголя

Вздутие после спиртного — состояние мультифакторное. На его возникновение влияет множество причин. Вот лишь часть из них:

какой алкогольный напиток человек пил

объём выпитого

что съедено до, во время и вскоре после употребления спиртного

есть ли у выпившего хронические заболевания ЖКТ

общее состояние здоровья6

Острое воспаление желудка и кишечника после алкоголя может длиться несколько дней. Часто посталкогольный метеоризм уменьшается только при адекватном лечении, индивидуальном подборе аптечных препаратов. Длительное расстройство работы кишечника с жидким стулом, вздутием и метеоризмом, усиливающееся после употребления алкоголя, — повод обратиться к врачу⁷.

кстати

Многие любители спиртного, особенно пива, замечают, что у них увеличился живот. Они списывают это на вздутие из-за газов после пива. Однако, скорее всего, это пивной живот, то есть банальный лишний вес. Алкоголь очень калориен: в 1 грамме алкоголя содержится около 7 ккал — практически, как в жирной пище!⁸.

Как не допустить избыточного газообразования после употребления алкоголя

Чтобы не допустить избыточного образования и скопления газов с последующим вздутием:

Во время вечеринки ешьте и пейте медленно. Когда вы быстро поглощаете пищу и жидкость или разговариваете за едой, то незаметно заглатываете много воздуха (аэрофагия). Кроме того, аэрофагии способствует курение, которым нередко сопровождаются застолья.

Избегайте газированных напитков: углекислый газ из них остаётся в организме.

Не переедайте! Избыток пищи плохо переваривается, вызывает диспепсию, вздутие^{2, 3}.

Как избавиться от газов после пива и другого алкоголя

Если вздутие живота после приёма алкоголя всё-таки развилось, воспользуйтесь безрецептурным препаратом, который поможет его уменьшить^{3, 7.} Мотилегаз^® Форте — средство от газов в кишечнике на основе симетикона. Оно не всасывается в кишечнике и остаётся в просвете кишки. Когда на пути попадаются пузырьки газа, препарат уменьшает поверхностное натяжение оболочки пузырька. Плёнка лопается, газы высвобождаются и выходят естественным путём^{9, 10}.

Для улучшения пищеварения можно принять ферментные препараты или пробиотики. Они создают благоприятные условия для переваривания и усвоения пищи при проблемах с желудком и кишечником.

При болях помочь могут спазмолитики^{3, 7}.

К сожалению, весёлые вечеринки могут обернуться плохим самочувствием — избыточным газообразованием, болями, тошнотой, нарушением стула. И это не просто неприятные симптомы. Они вполне способны привести к заболеваниям, требующим серьёзного лечения. Если проблемы со здоровьем после застолья становятся привычными, обратитесь к врачу.

* Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией или инструкцией по применению. При наличии вопросов по использованию препарата Мотилегаз^® Форте рекомендуется обратиться к специалисту.