Метеоризм при беременности

 Многие будущие мамы испытывают недомогания, связанные с изменением работы их организма. Одной из проблем на всех сроках беременности является избыточное образование газов (метеоризм), вызывающее вздутие живота и дискомфорт¹. 

Почему возникает вздутие живота при беременности

Основной причиной повышенного газообразования при беременности являются изменения в работе желудочно-кишечного тракта будущей мамы^{1, 2}. С момента оплодотворения яйцеклетки организм женщины полностью перестраивает работу, чтобы обеспечить сохранение беременности и развитие малыша.

Одно из изменений — замедление моторной функции кишечника, которая отвечает за продвижение пищи ¹.

Ведущую роль в перестройке работы пищеварительного тракта играет повышение уровня прогестерона во время беременности². Тем самым организм женщины снижает преждевременную сократительную активность матки и предотвращает угрозу прерывания3. Это происходит благодаря свойству гормона снижать активность гладкой мускулатуры. Дело в том, что прогестерон действует на гладкую мускулатуру не только матки, но и других органов — желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. Это и приводит к падению тонуса и моторной активности кишечника^{2, 4}. Как следствие — скопление пищи в кишечнике вызывает повышенное образование газов. Метеоризм нередко сопровождается вздутием живота, отрыжкой, у женщины может развиться склонность к запорам⁴. При этом запоры становятся еще одним фактором, который отвечает за повышенное газообразование и вздутие живота^{2, 4}.

Именно повышение уровня прогестерона является основной причиной метеоризма при беременности в 1-м триместре. Проявления метеоризма во 2-м и 3-м триместрах беременности могут усиливаться за счёт дополнительных факторов¹.

Среди них выделяют^{2, 4}:

Недостаток физической активности

Несбалансированный рацион

Давление, которое оказывает растущая матка на желудок и кишечник

Продолжающийся рост уровня прогестерона

Кроме того, на поздних сроках беременности заметно нарушается кровообращение в сосудах малого таза. Специалисты отмечают, что это также отражается на работе пищеварительного тракта. Значительно замедляется его перистальтика, что приводит к усилению процессов брожения в кишечнике и избыточному образованию газов¹. В это время повышается вероятность запоров. По некоторым данным, от них страдает 30–40% беременных⁵.

Симптомы метеоризма при беременности

Симптомы метеоризма у беременных связаны с избыточным образованием газов в кишечнике, как правило, сопровождающим запоры. На вздутие живота во время первого триместра беременности по разным данным указывают от 49 до 66% женщин¹. Основные проявления этого расстройства⁶:

Субъективное ощущение избыточного газа в кишечнике

Чувство вздутия без явного видимого вздутия живота

Ощущение переполнения

Дискомфорт в области желудка

Как правило, вздутие живота не представляет опасности для здоровья беременной и малыша, но болевые ощущения могут вызвать беспокойство у будущей мамы.

При боли любого характера (ноющей, колющей, схваткообразной) внизу живота, в том числе сопровождающейся выделениями, важно незамедлительно обратиться к специалисту⁵.

Как уменьшить повышенное газообразование при беременности

Возможности лекарственной терапии при беременности ограничены. Чтобы предупредить повышенное газообразование, стоит вначале рассмотреть доступные немедикаментозные методы, направленные на профилактику и лечение запоров, а также на уменьшение газообразования.

Однако важно помнить, что при любых сопутствующих заболеваниях или настораживающих состояниях за консультациями и рекомендациями необходимо обратиться к специалисту⁵.

 Коррекция диеты 

Будущей маме необходимо пересмотреть питание — во многом именно сбалансированный рацион является залогом здоровья и её самой, и малыша⁴. Кроме того, соблюдение общих рекомендаций по питанию при запорах и бродильных процессах в кишечнике будет способствовать предупреждению вздутия и метеоризма при беременности^{4, 6}:

Старайтесь  питаться регулярно ⁵, лучше небольшими порциями, не переедая

Следите, чтобы в рационе было  оптимальное содержание белка, витаминов и минеральных веществ ⁵

Обязательно  включайте в рацион мясо, рыбу, орехи, а также фрукты, овощи и продукты из цельного зерна , богатые пищевыми волокнами^{3, 4}

 Питьевой режим 

При склонности к запорам и метеоризму беременной важно соблюдать рекомендации по питьевому режиму⁷. Следите за количеством потребляемой жидкости — если нет специальных противопоказаний (при заболеваниях почек, сердца), большинству беременных женщин требуется как минимум 300 мл дополнительного потребления жидкости в сутки7. В среднем рекомендуется выпивать 8–10 стаканов воды⁷. Вода помогает пище перевариваться, а также предотвращает развитие запоров⁷.

 Физическая нагрузка 

При отсутствии жалоб и противопоказаний беременной важно сохранять посильный уровень физической активности⁵. Известно, что его снижение может повысить риск запоров у будущих мам, что в свою очередь увеличивает и риск развития вздутия живота².

 Старайтесь ходить пешком  на свежем воздухе

 Выполняйте физические упражнения для беременных  в течение 20–30 минут ежедневно

Как избавиться от газов при беременности

Если увеличение потребления клетчатки, жидкости и физические упражнения не помогают справиться с метеоризмом, важно обратиться к специалисту, наблюдающему беременность. Он поможет подобрать лекарственное средство с учетом его переносимости, отсутствия неблагоприятного воздействия на плод, состояния женщины и возможных рисков².

Одним из препаратов, которые способствуют уменьшению проявлений вздутия и метеоризма, является безрецептурное средство Мотилегаз^® Форте — препарат, действующим веществом которого является симетикон⁸. Симетикон — это химически инертное вещество, которое не вступает в химические реакции и не всасывается в желудочно-кишечном тракте, а выводится из организма в неизменном виде⁷.

Действие симетикона основано на его физических свойствах. Тонкая плёнка этого вещества распределяется на поверхности пузырьков пены в кишечнике и разрушает их, высвобождая газ, который выводится затем естественным образом*⁷.

Перед применением Мотилегаз^® Форте необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист оценит возможные риски, взвесит предполагаемую пользу от применения препарата для будущей мамы и примет обоснованное решение⁸.

* Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией или инструкцией по применению. При наличии вопросов по использованию препарата Мотилегаз^® Форте рекомендуется обратиться к специалисту.